{"id":13656,"date":"2025-08-27T11:00:00","date_gmt":"2025-08-27T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/icatme.com\/?p=13656"},"modified":"2025-10-15T09:26:17","modified_gmt":"2025-10-15T09:26:17","slug":"lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/icatme.com\/es\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\/","title":{"rendered":"Lesiones comunes en verano y c\u00f3mo prevenirlas"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lesiones comunes en verano y c\u00f3mo prevenirlas<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/icatme.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Lesiones-comunes-en-verano-copia-1024x683.png\" alt=\"Lesiones comunes en verano\" class=\"wp-image-13658\" srcset=\"https:\/\/icatme.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Lesiones-comunes-en-verano-copia-1024x683.png 1024w, https:\/\/icatme.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Lesiones-comunes-en-verano-copia-300x200.png 300w, https:\/\/icatme.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Lesiones-comunes-en-verano-copia-768x512.png 768w, https:\/\/icatme.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Lesiones-comunes-en-verano-copia-1536x1024.png 1536w, https:\/\/icatme.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Lesiones-comunes-en-verano-copia.png 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los accidentes tambi\u00e9n existen en verano.&nbsp; El calor, las vacaciones, el sol y la playa lo envuelven todo y es muy habitual creer que no puede ocurrirnos nada malo en \u00e9poca estival. Lo cierto es que algunas incidencias se multiplican en temporada veraniega por una mayor exposici\u00f3n a algunas actividades que pueden ser peligrosas. Desde ICATME hacemos un repaso a las lesiones m\u00e1s comunes en verano y te damos algunos consejos para poder prevenirlas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Las lesiones m\u00e1s comunes en verano<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las actividades al aire libre y los deportes suelen concentrar la mayor parte de los accidentes veraniegos. Los m\u00e1s comunes son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Esguince de tobillo.<\/strong> Producido por el uso inadecuado de&nbsp;algunos&nbsp;tipos de calzado como las&nbsp;chanclas, que no sujetan bien el pie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fracturas y contusiones. <\/strong>Muy frecuentes entre las&nbsp;criaturas&nbsp;por ca\u00eddas en la piscina, playa o usar bicicletas o patinetes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cortes y rozaduras.<\/strong> La falta de protecci\u00f3n al caminar descalzos en zonas rocosas o realizar actividades en playas y piscinas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Picaduras de medusas e insectos. <\/strong>Una mayor exposici\u00f3n al agua del mar nos hace m\u00e1s vulnerables a la picadura de medusas. Cuya presencia en la costa es cada vez m\u00e1s habitual por el cambio clim\u00e1tico y los cambios en las corrientes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pinchazos de erizos de mar. <\/strong>El incremento de la pr\u00e1ctica de deportes acu\u00e1ticos en verano como el <em>snorkel <\/em>incrementan las posibilidades de pinchazos con erizos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Quemaduras solares.<\/strong> Causadas por una prolongada exposici\u00f3n solar sin la protecci\u00f3n adecuada.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas lesiones son las m\u00e1s habituales, aunque existen otro tipo de accidentes que afortunadamente no son tan frecuentes, pero s\u00ed que se producen mayoritariamente en esta \u00e9poca como los incidentes de buceo o con embarcaciones (lesiones producidas por las h\u00e9lices, anclas, atropellos n\u00e1uticos\u2026).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Consejos para prevenir las lesiones veraniegas<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Usar calzado adecuado para cada actividad. Es recomendable, por ejemplo, utilizar escarpines para caminar por zonas rocosas o si se practica <em>snorkel<\/em> en zonas con erizos de mar.<\/li>\n\n\n\n<li>Calentar y estirar antes de hacer ejercicio.<\/li>\n\n\n\n<li>Aumentar gradualmente la intensidad y duraci\u00f3n de las actividades f\u00edsicas.<\/li>\n\n\n\n<li>Proteger la piel del sol con protector solar, especialmente en verano.<\/li>\n\n\n\n<li>Tener precauci\u00f3n al caminar descalzo en zonas peligrosas.<\/li>\n\n\n\n<li>Estar atento a las condiciones del terreno al practicar deportes.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar sobreesfuerzos y descansos adecuados para prevenir lesiones.<\/li>\n\n\n\n<li>Aplicarse lociones antimosquitos.<\/li>\n\n\n\n<li>Controlar la presencia de medusas en el mar y evitar el ba\u00f1o si es necesario o hay avisos de bandera amarilla o roja.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lesiones comunes en verano y c\u00f3mo prevenirlas Los accidentes tambi\u00e9n existen en verano.&nbsp; El calor, las vacaciones, el sol y la playa lo envuelven todo y es muy habitual creer que no puede ocurrirnos nada malo en \u00e9poca estival. Lo cierto es que algunas incidencias se multiplican en temporada veraniega por una mayor exposici\u00f3n a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":13658,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[343,340,341,342],"class_list":["post-13656","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-informacion-del-servicio","tag-lesiones-es","tag-lesiones-comunes","tag-lesiones-verano","tag-verano"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Lesiones comunes en verano y c\u00f3mo prevenirlas | Blog ICATME<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Los accidentes tambi\u00e9n existen en verano.\u00a0 El calor, las vacaciones, el sol y la playa lo envuelven todo y es muy habitual creer que no puede ocurrirnos nada malo en \u00e9poca estival. Lo cierto es que algunas incidencias se multiplican en temporada veraniega por una mayor exposici\u00f3n a algunas actividades que pueden ser peligrosas. Desde ICATME hacemos un repaso a las lesiones m\u00e1s comunes en verano y te damos algunos consejos para poder prevenirlas.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/icatme.com\/es\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lesiones comunes en verano y c\u00f3mo prevenirlas | Blog ICATME\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Los accidentes tambi\u00e9n existen en verano.\u00a0 El calor, las vacaciones, el sol y la playa lo envuelven todo y es muy habitual creer que no puede ocurrirnos nada malo en \u00e9poca estival. Lo cierto es que algunas incidencias se multiplican en temporada veraniega por una mayor exposici\u00f3n a algunas actividades que pueden ser peligrosas. Desde ICATME hacemos un repaso a las lesiones m\u00e1s comunes en verano y te damos algunos consejos para poder prevenirlas.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/icatme.com\/es\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ICATME\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-27T11:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-15T09:26:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/icatme.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Lesiones-comunes-en-verano-copia-1024x683.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Alba \u00c1lvarez\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Alba \u00c1lvarez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/es\\\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/es\\\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Alba \u00c1lvarez\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ba12238157b70782ac5ae10bdd2c13bd\"},\"headline\":\"Lesiones comunes en verano y c\u00f3mo prevenirlas\",\"datePublished\":\"2025-08-27T11:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-15T09:26:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/es\\\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\\\/\"},\"wordCount\":441,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/es\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/es\\\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/Lesiones-comunes-en-verano-copia.png\",\"keywords\":[\"lesiones\",\"lesiones comunes\",\"lesiones verano\",\"verano\"],\"articleSection\":[\"INFORMACION DEL SERVICIO\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/es\\\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/es\\\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/es\\\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\\\/\",\"name\":\"Lesiones comunes en verano y c\u00f3mo prevenirlas | Blog ICATME\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/es\\\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/es\\\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/Lesiones-comunes-en-verano-copia.png\",\"datePublished\":\"2025-08-27T11:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-15T09:26:17+00:00\",\"description\":\"Los accidentes tambi\u00e9n existen en verano.\u00a0 El calor, las vacaciones, el sol y la playa lo envuelven todo y es muy habitual creer que no puede ocurrirnos nada malo en \u00e9poca estival. Lo cierto es que algunas incidencias se multiplican en temporada veraniega por una mayor exposici\u00f3n a algunas actividades que pueden ser peligrosas. Desde ICATME hacemos un repaso a las lesiones m\u00e1s comunes en verano y te damos algunos consejos para poder prevenirlas.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/es\\\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/es\\\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/es\\\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/Lesiones-comunes-en-verano-copia.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/Lesiones-comunes-en-verano-copia.png\",\"width\":2048,\"height\":1365,\"caption\":\"Lesiones comunes en verano\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/es\\\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Lesiones comunes en verano y c\u00f3mo prevenirlas\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/es\\\/\",\"name\":\"ICATME\",\"description\":\"Otro sitio realizado con WordPress\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/es\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/es\\\/#organization\",\"name\":\"ICATME\",\"url\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/es\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/icatme-logotipo-horizontal.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/icatme-logotipo-horizontal.png\",\"width\":867,\"height\":290,\"caption\":\"ICATME\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ba12238157b70782ac5ae10bdd2c13bd\",\"name\":\"Alba \u00c1lvarez\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/72d85489b6b49b6b914701475a10b16a6042ffda003981b5e1746297a11b82be?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/72d85489b6b49b6b914701475a10b16a6042ffda003981b5e1746297a11b82be?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/72d85489b6b49b6b914701475a10b16a6042ffda003981b5e1746297a11b82be?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Alba \u00c1lvarez\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/icatme.com\\\/es\\\/author\\\/alba-alvarez\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lesiones comunes en verano y c\u00f3mo prevenirlas | Blog ICATME","description":"Los accidentes tambi\u00e9n existen en verano.\u00a0 El calor, las vacaciones, el sol y la playa lo envuelven todo y es muy habitual creer que no puede ocurrirnos nada malo en \u00e9poca estival. Lo cierto es que algunas incidencias se multiplican en temporada veraniega por una mayor exposici\u00f3n a algunas actividades que pueden ser peligrosas. Desde ICATME hacemos un repaso a las lesiones m\u00e1s comunes en verano y te damos algunos consejos para poder prevenirlas.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/icatme.com\/es\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Lesiones comunes en verano y c\u00f3mo prevenirlas | Blog ICATME","og_description":"Los accidentes tambi\u00e9n existen en verano.\u00a0 El calor, las vacaciones, el sol y la playa lo envuelven todo y es muy habitual creer que no puede ocurrirnos nada malo en \u00e9poca estival. Lo cierto es que algunas incidencias se multiplican en temporada veraniega por una mayor exposici\u00f3n a algunas actividades que pueden ser peligrosas. Desde ICATME hacemos un repaso a las lesiones m\u00e1s comunes en verano y te damos algunos consejos para poder prevenirlas.","og_url":"https:\/\/icatme.com\/es\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\/","og_site_name":"ICATME","article_published_time":"2025-08-27T11:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-10-15T09:26:17+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"https:\/\/icatme.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Lesiones-comunes-en-verano-copia-1024x683.png","type":"image\/png"}],"author":"Alba \u00c1lvarez","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Alba \u00c1lvarez","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/icatme.com\/es\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/icatme.com\/es\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\/"},"author":{"name":"Alba \u00c1lvarez","@id":"https:\/\/icatme.com\/es\/#\/schema\/person\/ba12238157b70782ac5ae10bdd2c13bd"},"headline":"Lesiones comunes en verano y c\u00f3mo prevenirlas","datePublished":"2025-08-27T11:00:00+00:00","dateModified":"2025-10-15T09:26:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/icatme.com\/es\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\/"},"wordCount":441,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/icatme.com\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/icatme.com\/es\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/icatme.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Lesiones-comunes-en-verano-copia.png","keywords":["lesiones","lesiones comunes","lesiones verano","verano"],"articleSection":["INFORMACION DEL SERVICIO"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/icatme.com\/es\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/icatme.com\/es\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\/","url":"https:\/\/icatme.com\/es\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\/","name":"Lesiones comunes en verano y c\u00f3mo prevenirlas | Blog ICATME","isPartOf":{"@id":"https:\/\/icatme.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/icatme.com\/es\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/icatme.com\/es\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/icatme.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Lesiones-comunes-en-verano-copia.png","datePublished":"2025-08-27T11:00:00+00:00","dateModified":"2025-10-15T09:26:17+00:00","description":"Los accidentes tambi\u00e9n existen en verano.\u00a0 El calor, las vacaciones, el sol y la playa lo envuelven todo y es muy habitual creer que no puede ocurrirnos nada malo en \u00e9poca estival. Lo cierto es que algunas incidencias se multiplican en temporada veraniega por una mayor exposici\u00f3n a algunas actividades que pueden ser peligrosas. Desde ICATME hacemos un repaso a las lesiones m\u00e1s comunes en verano y te damos algunos consejos para poder prevenirlas.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/icatme.com\/es\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/icatme.com\/es\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/icatme.com\/es\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\/#primaryimage","url":"https:\/\/icatme.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Lesiones-comunes-en-verano-copia.png","contentUrl":"https:\/\/icatme.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Lesiones-comunes-en-verano-copia.png","width":2048,"height":1365,"caption":"Lesiones comunes en verano"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/icatme.com\/es\/lesiones-comunes-verano-como-prevenirlas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/icatme.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Lesiones comunes en verano y c\u00f3mo prevenirlas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/icatme.com\/es\/#website","url":"https:\/\/icatme.com\/es\/","name":"ICATME","description":"Otro sitio realizado con WordPress","publisher":{"@id":"https:\/\/icatme.com\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/icatme.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/icatme.com\/es\/#organization","name":"ICATME","url":"https:\/\/icatme.com\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/icatme.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/icatme.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/icatme-logotipo-horizontal.png","contentUrl":"https:\/\/icatme.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/icatme-logotipo-horizontal.png","width":867,"height":290,"caption":"ICATME"},"image":{"@id":"https:\/\/icatme.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/icatme.com\/es\/#\/schema\/person\/ba12238157b70782ac5ae10bdd2c13bd","name":"Alba \u00c1lvarez","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/72d85489b6b49b6b914701475a10b16a6042ffda003981b5e1746297a11b82be?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/72d85489b6b49b6b914701475a10b16a6042ffda003981b5e1746297a11b82be?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/72d85489b6b49b6b914701475a10b16a6042ffda003981b5e1746297a11b82be?s=96&d=mm&r=g","caption":"Alba \u00c1lvarez"},"url":"https:\/\/icatme.com\/es\/author\/alba-alvarez\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/icatme.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13656","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/icatme.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/icatme.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/icatme.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/icatme.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13656"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/icatme.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13656\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/icatme.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13658"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/icatme.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13656"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/icatme.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13656"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/icatme.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13656"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}